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Este libro ofrece una guía práctica para aprender a relajarse y vivir de forma más positiva. Escrito por Alix Kirsta, proporciona herramientas y técnicas para controlar el estrés y mejorar el bienestar personal. Publicado por Integral en 1997, es una obra ilustrada que aborda la psicología del estrés y ofrece consejos para una vida más saludable y equilibrada.
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