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Este libro explora la preparación física en el tenis moderno, destacando la importancia de la potencia, la velocidad y la movilidad. Se enfoca en cómo el entrenamiento específico puede mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, combinando el desarrollo de la potencia y la velocidad con el fortalecimiento muscular y la mejora de la flexibilidad. El autor presenta investigaciones científicas recientes y ejercicios innovadores para optimizar el juego de pies y el potencial del jugador.
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