The Complete Book of Core Training- 9781401307882

: Esta guía completa sobre entrenamiento del core, escrita por los hermanos Brungardt, presenta un programa de 9 semanas basado en más de 100 ejercicios, adecuado tanto para principiantes como para entusiastas del fitness. El libro ayuda a hombres y mujeres de todas las complexiones y niveles de forma física a fortalecer su core para mejorar la movilidad, la postura y el físico. El 'core' se refiere a los músculos del abdomen, la parte baja de la espalda, los glúteos y las caderas. Con la creciente popularidad del yoga y el pilates, la comunidad del fitness ha cambiado su enfoque de los abdominales al core. EAN: 9781401307882 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: The Complete Book of Core Training Autor: Kurt Brungardt| Brett Brungardt| Mike Brungardt Editorial: HACHETTE BOOKS Idioma: en Páginas: 351 Formato: tapa blanda