The Happiness Trap- 9781472147172

: En esta segunda edición actualizada y ampliada de 'La Trampa de la Felicidad', Russ Harris nos revela los secretos para una vida verdaderamente plena. Este libro presenta las ideas y técnicas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), cubriendo más temas y proporcionando más herramientas prácticas que nunca. Aprende a aclarar tus valores, desarrollar la autocompasión y encontrar la verdadera satisfacción. Una guía para reducir el estrés y la preocupación, manejar los pensamientos y sentimientos dolorosos de manera más efectiva, romper los hábitos autodestructivos, superar la inseguridad y la duda, construir mejores relaciones y mejorar el rendimiento y encontrar la realización en el trabajo. Este libro es para todos, tanto si te falta confianza, como si te enfrentas a una enfermedad, afrontas una pérdida, trabajas en un trabajo de alta presión o sufres de ansiedad o depresión. EAN: 9781472147172 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Filosofía|Religión y Espiritualidad Título: The Happiness Trap Autor: Russ Harris Editorial: Robinson Idioma: en Páginas: 400 Formato: tapa blanda