¡Tómate un respiro! Mindfulness- 9788467054682

: En "¡Tómate un respiro! Mindfulness", Mario Alonso Puig nos presenta una guía esencial para mantener la calma en medio de la tempestad y transformar los desafíos en oportunidades. Este libro te enseña a practicar el mindfulness, una técnica meditativa que te permitirá observar tus pensamientos y sentimientos con una mente abierta y curiosa, abriendo un nuevo mundo de posibilidades. Con una sólida base científica y una parte práctica para meditar, este libro te ayudará a sentirte plenamente presente y a captar una realidad que normalmente se escapa. Descubre cómo transformar los desafíos en oportunidades para crecer, evolucionar y contribuir. EAN: 9788467054682 Tipo: Libros Categoría: Otros Título: ¡Tómate un respiro! Mindfulness Autor: Mario Alonso Puig Editorial: Planeta Idioma: es-ES Páginas: 272 Formato: tapa blanda