Voy a dejar de fumar- 9788495913241

Este libro, escrito por el Dr. Juan Manuel Gómez Gutiérrez, aborda el tema de dejar de fumar desde una perspectiva integral. Analiza las diferentes etapas del proceso, desde la preparación hasta el mantenimiento de la abstinencia, ofreciendo consejos prácticos y estrategias para superar las dificultades que puedan surgir. El autor, médico adjunto titular del Servicio de Neumología del Hospital Puerta del Mar de Cádiz, vuelca su experiencia en la consulta de tabaquismo y en la educación preventiva para ayudar al lector a lograr una motivación permanente y alcanzar la libertad del tabaco.
El libro explora las situaciones de hábito y deshabituación, el antes y el después de dejar de fumar, y ofrece soluciones concretas para mantener la motivación a largo plazo. Con un enfoque práctico y accesible, esta obra se presenta como una guía útil para aquellos que desean abandonar el tabaco y mejorar su calidad de vida.