GUIA PARA CORRER LOS 5.000 Y LOS 10.000 M.: PLANES DE ENTRENAMIEN TO PARA CORREDORES DE TODOS LOS NI

Autor: Jeff Galloway, JEFF GALLOWAY

ISBN: 847902738X

EAN: 9788479027384

El atleta olimpico Jeff Galloway ofrece un sistema facil y eficaz para entrenar y participar en una carrera de 5.000 o 10.000 metros. Su metodo de entrenamiento ha sido utilizado con exito por mas de 500.000 personas a traves del entrenamiento por internet, escuelas de atletismo, cursillos, programas de entrenamiento y libros. Su sistema unico proporciona control sobre la fatiga, a la vez que reduce o elimina molestias y dolores. Ademas ayuda a los principiantes a terminar con fuerzas cada rutina y ofrece programas con objetivos de tiempo para veteranos. En el libro se incluyen consejos de facil lectura sobre revisiones medicas, nutricion, quema de grasas, molestias y dolores, equipamiento, programacion del entrenamiento y como mantener la motivacion. Todo ello, informacion privilegiada de alguien que ha participado en mas de 1.000 carreras y que represento a Estados Unidos en los 10.000 metros en las Olimpiadas de Munich.